Quesadillas vegetariane
Ingredienti
- Tortilla di mais6
- Mais dolce · in scatola, surgelato1 tazza
- Pomodoro · tagliato a dadini1
- Cipolla rossa · tagliato a dadini1
- Fagiolo nero · scolato1 lattina
- Formaggio vegano · grattugiato120 g
- Coriandolo · tritato
- Olio d'oliva1 cucchiaio
- Sale
- Pepe nero
- Yogurt greco3 cucchiai
- Peperoncino Chipotle½ cucchiaini
- Limone
Preparazione
- Fate tostare il mais a secco in una padella a fuoco medio, senza olio, finché non si carbonizza leggermente. Trasferitelo in una ciotola.
- Fate saltare la cipolla rossa nell'olio d'oliva a fuoco medio finché non è cotta, poi aggiungetela alla ciotola.
- Aggiungete alla ciotola i fagioli neri, il pomodoro e la coriandolo, salate, pepate e mescolate.
- In una ciotolina, mescolate gli ingredienti della salsa chipotle, regolando la quantità di chipotle secondo il vostro gusto.
- Nella stessa padella, senza olio, mettete una tortilla. Spalmate un po' di salsa su metà di essa.
- Distribuite uniformemente il ripieno sulla salsa di quella metà, poi coprite con il formaggio.
- Piegate la metà libera sopra e premete, così il formaggio fa da colla e tiene unita la tortilla.
- Dopo circa un minuto, giratela per dorare l'altro lato. Toglietela dalla padella e ripetete con le tortilla rimanenti.
- Tagliate le quesadillas a metà, spremete sopra limone o lime se volete, e servite.
Riassunto dal video di Cooking With Ayeh. Guardalo per tutti i dettagli.
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