Plato para entre semana preparado con antelación: penne al horno con verduras asadas
Ingredientes
- Eggplant · picado1
- Zucchini · picado1
- Bell pepper · picado1
- Onion · picado1
- Olive oil1 cda.
- El condimento de The Fit Cook Land1 cda.
- Garbanzo8 oz
- Salt
- Tomate · en dados32 oz
- Basil · picado, finamente picado1 taza
- Mozzarella5 oz
- Black pepper
Preparación
- Precalienta el horno en modo grill (500 °F). Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- Mezcla en un bol la berenjena, el calabacín, el pimiento rojo y la cebolla picados con el aceite de oliva y el condimento, y extiéndelos sobre la bandeja.
- Asa durante 8 a 10 minutos, hasta que los bordes estén dorados y las verduras estén tiernas.
- Baja la temperatura del horno a 400 °F.
- En una sartén honda a fuego medio-alto, lleva a ebullición unos 4 vasos de agua con una pizca de sal marina. Añade la pasta, tapa y cuece durante 6 a 8 minutos.
- Cuando la pasta esté casi cocida, tras unos 5 minutos, retira la tapa y deja que se evapore la mayor parte del agua, dejando en la sartén alrededor de un 25 %.
- Baja el fuego a medio. Añade los tomates en lata, la albahaca y las verduras asadas, y mezcla con cuidado.
- Añade la mozzarella si la usas, tapa y hornea durante 20 minutos. En los últimos 5 minutos, destapa para que el queso se dore ligeramente.
- Decora con albahaca fresca y sirve.
Resumido del vídeo de Fit Men Cook. Míralo para los detalles.
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