Empty My Fridge
Bem-vindo à minha obsessão atual pelo café da manhã
Ingredientes
- Oats½ xícara
- Chia seed1 colher de sopa
- Café1
- Milk⅓ xícara
- Yoghurt4 colheres de sopa
- Maple syrup1 colher de chá
- Vanilla½ colher de chá
- Cocoa powder
- Salt
Modo de preparo
- Prepare um shot de café expresso e deixe esfriar um pouco.
- Em um recipiente ou tigela, misture a aveia em flocos, as sementes de chia e uma pitada de sal.
- Adicione o xarope de bordo, a baunilha, o leite e o expresso. Misture bem, tampe e leve à geladeira durante a noite.
- Na manhã seguinte, coloque metade da mistura de aveia em um copo transparente ou pote de vidro e achate com uma colher.
- Adicione 2 colheres de sopa de iogurte por cima e alise a camada.
- Repita com o restante da mistura de aveia, coberta com iogurte.
- Polvilhe cacau em pó por cima.
Resumido do vídeo de Cooking With Ayeh. Assista para ver os detalhes.
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