Lo que le preparo a mi bebé de 8 meses para cenar
Ingredientes
- Avocado oil2 cdas.
- Ground beef1 lb
- Onion · en dados½
- Bell pepper · en dados1
- Tomate · picado1
- Garlic powder · molido1 cdta.
- Salt
- Black pepper · molido
- Tomato paste3 cdas.
- Rice · enjuagado1 ½ tazas
- Caldo de huesos3 tazas
- Butternut squash · en cubos2–3 tazas
- Pea · congelado1 taza
Preparación
- Precalienta el horno a 190 °C (375 °F).
- Calienta el aceite de aguacate en una olla holandesa grande apta para horno a fuego medio-alto. Añade la carne de ternera, sazona con sal y unas vueltas de pimienta negra, y desmenuzala. Cocina, removiendo de vez en cuando, hasta que esté casi hecha, unos 5 minutos.
- Añade la cebolla, el pimiento y el tomate y cocina hasta que se ablanden ligeramente, de 3 a 5 minutos. Incorpora el ajo en polvo, la cúrcuma, la canela, el comino y el concentrado de tomate y cocina, removiendo a menudo, durante unos 1 minuto hasta que desprendan aroma. Añade enseguida el arroz, el caldo, la calabaza moscada y los guisantes, raspando los restos dorados del fondo. Lleva a un hervo
- Tapa y mete en el horno. Hornea sin molestar hasta que el arroz esté tierno, unos 20 a 25 minutos.
Resumido del vídeo de Ambitious Kitchen. Míralo para los detalles.
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