Pancakes au blé complet
Ingrédients
- Farine de blé entier2 tasses
- Levure chimique2 c. à c.
- Bicarbonate de soude½ c. à c.
- Sel½ c. à c.
- Cannelle · moulu½ c. à c.
- Yaourt grec1 tasse
- Lait1
- Sirop d'érable¼ tasse
- Oeuf2
- Vanille1 c. à c.
- Huile de noix de coco · fondu3 c. à s.
- Beurre
Étapes
- Dans un grand bol, fouettez la farine complète, la levure chimique, le bicarbonate, le sel et la cannelle. Réservez.
- Dans un autre grand bol, fouettez le yaourt grec, le lait, le sirop d'érable, les œufs et la vanille jusqu'à homogénéité. Incorporez l'huile en fouettant.
- Versez les ingrédients liquides sur les secs et fouettez doucement jusqu'à ce que le mélange soit homogène ; il ne doit plus rester de farine sèche au fond. De petits grumeaux sont sans problème. Laissez reposer la pâte 5 minutes pour qu'elle épaississe.
- Chauffez une plaque ou une grande poêle à feu moyen et graissez-la généreusement de beurre ou de spray antiadhésif. Versez une grosse 1/4 de tasse de pâte par crêpe.
- Laissez cuire jusqu'à ce que les bords paraissent pris et que des petits trous apparaissent en bordure, environ 2 minutes. Retournez et poursuivez la cuisson environ 1 à 2 minutes supplémentaires. Regraissez si nécessaire avant chaque nouvelle fournée.
- Gardez les crêpes au chaud dans un four préchauffé à 93 °C (200 °F) jusqu'à ce que toutes soient cuites. Servez aussitôt avec la garniture de votre choix.
- Les restes se conservent couverts au réfrigérateur jusqu'à 5 jours.
Résumé d'après la vidéo de Sally's Baking Recipes. Regarde-la pour les gestes et les détails.
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