¡Necesitas probar esta acogedora cazuela de calabaza delicata!
Ingredientes
- Aceite2 cdtas.
- Onion · picado¼ tazas
- Garlic2 dientes
- Flour1 cda.
- Cashew milk1 taza
- Italian seasoning1 cdta.
- Black pepper¼ cdtas.
- Salt¾ cdtas.
- Garlic powder½ cdtas.
- Onion powder½ cdtas.
- Parmesan cheese2–3 cdas. + ¼ tazas
- Spinach · congelado½ tazas
- White bean15
- Calabaza delicata1
- Breadcrumb½ tazas
- Almond flour2 cdas.
- Mozzarella¼ tazas
- Copos de guindilla¼ cdtas.
- Orégano½ cdtas.
Preparación
- Precaliente el horno a 210 °C (410 °F).
- Caliente el aceite en una sartén a fuego medio, añada la cebolla, el ajo y una pizca de sal, y cocine hasta que la cebolla esté translúcida, unos 3 a 4 minutos.
- Añada la harina y cocine unos 30 segundos. Incorpore las especias, las hierbas y 1/2 taza de la bebida vegetal, mezclando bien para deshacer los grumos; luego añada el resto de la bebida y remueva de nuevo.
- Llévelo a ebullición e incorpore el parmesano vegano, las espinacas y las judías blancas; apague el fuego. Pruebe y ajuste la sal y el condimento, y añada un chorrito de limón si quiere más acidez.
- Extienda la mezcla de judías de manera uniforme en el fondo de una fuente para horno de unos 23 x 28 cm (9 x 11 pulgadas) o similar, de forma que la calabaza quede en no más de dos capas.
- Coloque las rodajas de calabaza delicata en forma de media luna sobre las judías, solapándolas ligeramente.
- Mezcle los ingredientes de la cobertura en un bol pequeño, espolvoréelos sobre la calabaza y rocíe con 1 a 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra.
- Hornee de 25 a 30 minutos, revisando a los 15 minutos y cubriendo con papel de horno si la cobertura se dora demasiado. Compruebe la calabaza a los 25 minutos y, si hace falta, hornee 5 a 10 minutos más, hasta que un palillo entre con facilidad. Deje reposar unos minutos antes de servir.
Resumido del vídeo de Vegan Richa. Míralo para los detalles.
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