Ohne Öl, volle Proteine: Dieser Salat verändert deine Diät!

Name: Ohne Öl, volle Proteine: Dieser Salat verändert deine Diät!
Total time: 40 min
Ingredients: 75 g Peanut; 150 g Paneer; 1 nos Garlic; 1 TL Cumin, geröstet; nach Geschmack Salt; 1 ¼ TL Black pepper, gemahlen; 2 EL Yoghurt; ½ no + ¼ Tassen Lemon; 175 ml Milk; ½ Tassen Tofu, gewürfelt; ½ Tassen Broccoli; ½ Tassen Bell pepper, gewürfelt; 1 no Avocado; ½ Tassen Mais; 1 Tasse Cucumber, gewürfelt; 1 Tasse Chickpea; ¼ Tassen Onion, fein gehackt; ½ Tassen Cherry tomato, geviertelt; Basil, gehackt; Lettuce

Von Kunal Kapur · 40 Min.

Zutaten

Peanut75 g
Paneer150 g
Garlic1 nos
Cumin · geröstet1 TL
Saltnach Geschmack
Black pepper · gemahlen1 ¼ TL
Yoghurt2 EL
Lemon½ no + ¼ Tassen
Milk175 ml
Tofu · gewürfelt½ Tassen
Broccoli½ Tassen
Bell pepper · gewürfelt½ Tassen
Avocado1 no
Mais½ Tassen
Cucumber · gewürfelt1 Tasse
Chickpea1 Tasse
Onion · fein gehackt¼ Tassen
Cherry tomato · geviertelt½ Tassen
Basil · gehackt
Lettuce

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